Красива річ у тонусі за допомогою балету полягає в тому, що дуже важко «перевантажити», тому що ми лише підтримуємо та піднімаємо вагу свого тіла. Одночасно ми постійно розтягуємо м’язи, що подовжує їх і створює форму чудової балерини.24 травня 2022 р
Сила скелета та м’язова гнучкість Крім того, те, як артисти балету подовжують свої м’язи, коли вони їх згинають, є унікальним для танцю, і це призводить до довгих худих кінцівок (а не нарощених м’язів), якими відомі танцюристи.
Балет – це не тільки кардіо. насправді, регулярні заняття балетом можуть дати вам стільки ж сили, скільки тренування з невеликими вагами. Це поступове збільшення сили зробить ваші рухи більш плавними, але ви також побачите, що ви більш підготовлені для перенесення речей у повсякденному житті.
Дослідження, проведене The Feed Blog, показує, що танцюристи мають утричі більший ризик розладів харчової поведінки, ніж ті, хто не займається танцями, і мають вищий рівень незадоволеності своїм тілом, дотримуються дієти та залежать від фізичних вправ, ніж люди, які не танцюють, або інші спортсмени.
Танці або будь-які кардіотренування самі по собі, не дасть вам скульптурного тіла.
Кожен рух зміцнює і формує м'язи. Цю зміну форми наших м’язів ми називаємо «тонуванням». Красива річ у тонусі за допомогою балету полягає в тому, що дуже важко «перевантажити», тому що ми лише підтримуємо та піднімаємо вагу свого тіла.