Огляд курсу. Досліджуйте цікаві та складні ідеї щодо смерті, смерті та горя. Цей безкоштовний курс, Вступ до смерті, вмирання та горя, запрошує вас глибше задуматися про смерть і вмирання та спонукає думати про це різними способами.
Чого не можна робити, коли ти сумуєш
- Жити минулим.
- Ідеальна людина або ваша попередня ситуація.
- Відмовляйтеся вносити необхідні зміни, щоб рухатися вперед.
- Перебувати в жалі до себе. …
- Втратити повагу до власного тіла….
- Залишайтеся замкнутими або втікайте від своїх почуттів.
- Покладайтеся на алкоголь та/або інші наркотики.
Втрата може мати довгострокові наслідки для психічного та фізичного здоров’я людини. Це коштує економіці Великобританії приблизно 23 мільярди фунтів стерлінгів на рік у вигляді втрати валової доданої вартості (ВДВ) і коштує Казначейству Великобританії приблизно 8 мільярдів фунтів стерлінгів у вигляді скорочення податкових надходжень, збільшення витрат на охорону здоров’я та виплат на підтримку доходів.
Консультант з питань втрати близької людини може допомогти вам зрозуміти ваші складні та болісні емоції та зменшити страждання, які ви можете відчувати через те, як ви себе почуваєте..
Як впоратися з процесом горя
- Визнайте свій біль.
- Прийміть, що горе може викликати багато різних і несподіваних емоцій.
- Зрозумійте, що ваш процес горювання буде унікальним для вас.
- Зверніться за підтримкою віч-на-віч до людей, яким ви небайдужі.
- Підтримуйте себе емоційно, піклуючись про себе фізично.