М’ятна вода запобігає і лікує запори, регулює температуру тіла, підтримує електролітний баланс, оптимізує природний детоксикаційний процес, підтримує артеріальний тиск і підтримує бадьорість протягом дня. «Також м’ята допомагає покращити настрій.Jul 3, 2022
Вживання м’ятної води вранці має кілька переваг для здоров’я. Це сприяє травленню, зменшує здуття живота та може допомогти освіжити подих. Крім того, м’ятна вода має заспокійливу дію на шлунок і може підвищити розумову пильність і концентрацію, забезпечуючи освіжаючий початок дня.
Додавання листя м’яти, лимона чи скибочок огірка – це простий і природний спосіб додати трохи аромату вашій воді, водночас очистивши й відновивши організм.. Лимони є природним детоксикантом.
Може допомогти полегшити травлення М'ята також може бути ефективною для полегшення інших проблем з травленням, таких як розлад шлунка та нетравлення. Порушення травлення може виникнути, коли їжа занадто довго перебуває в шлунку, перш ніж потрапити в решту травного тракту.
Деякі дослідження показують, що перцева м’ята також може знизити рівень цукру в крові та артеріальний тиск, тому її не рекомендують людям, які приймають ліки від діабету чи проблем з артеріальним тиском. М'ята перцева може сприяти хорошій роботі нирок, але не рекомендується для людей, які мають камені в нирках.
“М’ятна вода допоможе вам схуднути, але не схудне чарівним чином, оскільки вона запускає процес детоксикації організму. Хоча зусилля, спрямовані на схуднення, вимагають здорової збалансованої дієти та регулярних фізичних вправ, починаючи з м’ятної води, можна ефективно розпочати цей шлях», – каже дієтолог Еті Джейн.