Онлайн-терапія також може бути ефективною для різних проблем. «Деякі наукові дослідження показують, що онлайн-терапія є такою ж ефективною, як і особиста терапія", – каже Фуллер. «Групова терапія також показала неймовірну ефективність при тривожності, депресії, гніві, самотравмах і розладах харчової поведінки». 28 січня 2021 р.
Хоча це може здатися нелогічним, Існують онлайн-сеанси групової терапії, які настільки ж ефективні, як і особисті. Шукаючи групову онлайн-терапію, потрібно враховувати багато факторів. Читайте далі, щоб дізнатися, що ви можете отримати від спілкування з іншими клієнтами та довіреним терапевтом у онлайн-групі.
Дослідники переглянули понад 60 досліджень і виявили, що Віртуальне відвідування терапевта так само ефективно, як і особисті сеанси для більшості людей із тривогою, депресією та посттравматичним стресовим розладом (ПСТР).
Недоліки групової терапії
- Не бути в центрі уваги. У багатьох групах існує стара приказка: «Скрипливе колесо змащується». …
- Менше конфіденційності. …
- Потенціал для соціального бездельництва. …
- Менш цілеспрямований терапевтичний альянс.
- Менша гнучкість. …
- Не підходить.
Окрім зміцнення ваших навичок стосунків, зменшення ізоляції та пошуку свого голосу, групова терапія також особливо цінна для людей, які мають справу з депресією, соціальною тривогою та життєвими змінами, – сказав Міллер.
Повідомляється, що терапія віртуальною реальністю успішна від 66% до 90% для людей з посттравматичним стресовим розладом, коли використовується для посилення когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).