Чи відрізняється Зіва від ТМ? Трансцендентальна медитація (або ТМ) — це назва конкретної компанії (або бренду) медитації, а не унікальний стиль. Люди, які вивчають ТМ, вивчають лише медитацію, на відміну від 3 М, яких ми навчаємо в Ziva.
Це остання частина послідовності з трьох частин, що називається технікою Ziva. Три частини –уважність, медитація на основі мантр, і прояв—це більше, ніж духовна алітерація. Техніку розробила Емілі Флетчер, яка пообіцяла мені, що ця трифекта стане відповіддю на всі мої мрії.
І Трансцендентальна Медитація®, і медитація усвідомленості поділяють схожий намір: покращити внутрішній спокій і загальне самопочуття. Варто зазначити, що жоден метод не є кращим за інший.
У цьому відношенні головна відмінність між ними полягає в тому, що мета медитації усвідомленості полягає в тому, щоб зосередити свої думки на теперішньому моменті, тоді як мета трансцендентальної медитації полягає в тому, щоб вийти за межі самої думки та пережити стан «чистого усвідомлення». в якому людина усвідомлює, але без об'єкта…
Трансцендентальна Медитація® є техніка медитації, коли ви подумки повторюєте слово чи фразу, доки не досягнете стану внутрішнього спокою. Після вивчення техніки від сертифікованого вчителя трансцендентальної медитації ви практикуєте двічі на день по 20 хвилин.
Хіба люди не сплять краще, у людей кращі стосунки. Люди краще взаємодіють з іншими людьми, це було фантастично.