Роботодавці відкривають нічну зміну, лише якщо мають достатній попит клієнтів, який виправдовує це. Таким компаніям також важче знайти чудових кандидатів на важливі посади в нічну зміну, ніж у денну. Співробітники, які шукають можливості нічної зміни, можуть знайти кращі варіанти, ніж зазвичай.
Незалежно від галузі, Перехід на нічну роботу складний. Ви боретеся проти біологічного та соціального впливу біологічного годинника. Стати совою — це суттєва зміна способу життя, і цей перехід може негативно вплинути на ваше фізичне та психічне здоров’я, якщо ви до цього не готові.
Однак часто для переходу на нічну зміну потрібна лише практика. Це навик, як і будь-який інший, і чим більше ви це робите, тим легше стане. Поради, які ми дали вам у цій статті, значною мірою допоможуть зробити вашу практику ефективнішою.
Багато закладів наймають нових випускників лише на ніч, щоб допомогти їм звикнути до темпу догляду. З меншою кількістю відвідувачів, персоналу та процедур у вас є більше часу для вдосконалення ваших навичок і отримання відповідей на запитання.
Зниження рівня кортизолу: З наближенням темряви люди, природно, відчувають себе більш розслабленими. Готуючись до сну, ваше тіло виділяє менше кортизолу, гормону стресу. Розслаблення дозволяє вам стати більш зосередженим і продуктивним. Концентрація: Інтелект і концентрація вищі серед нічних сов.
Робота в нічну зміну підвищує ризик розвитку діабету, хвороб серця та ожиріння. Це порушує циркадні ритми організму — 24-годинний внутрішній «годинник», який контролює, коли ви спите та прокидаєтеся. Дослідження показали, що прийом їжі на ніч змінює обмін речовин в організмі.