Іноді кожному потрібно це нагадувати це нормально робити перерви та заряджати свою соціальну батарею і що вам не потрібно мати насичене світське життя, щоб по-справжньому жити своїм життям.16 січня 2022 р.
', незалежно від того, чи ви відчуваєте себе перевантаженими, стресовими або просто потребуєте детоксикації в соціальних мережах, Перерва може бути цінною можливістю визначити пріоритети свого благополуччя, відновити зв’язок із собою та іншими та перезавантажитися, щоб ви могли створити більш здоровий баланс між онлайн і офлайн.
Немає нічого поганого в тому, щоб відійти від друзів і родини, щоб зарядитися енергією. Навіть якщо вам щиро подобається перебувати з ними, це нормально, коли потрібні періоди самотності.
Короткочасні перерви: вони можуть тривати де завгодно від дня до тижня. Короткочасні перерви часто використовуються, щоб швидко перезавантажитися та відновити контроль над своїми звичками в соціальних мережах. Наприклад, хтось може вирішити триматися подалі від соціальних мереж під час напруженого робочого тижня, щоб уникнути відволікань і підвищити продуктивність.
Хоча одним людям потрібно багато часу для спілкування, іншим – ні. Якщо ви більш замкнуті в собі, ви, ймовірно, почуваєтеся найкраще з кількома близькими друзями. Занадто багато спілкування, ймовірно, виснажує вашу енергію та змушує вас терміново потребувати самотності.
Проблеми психічного здоров'я. Питання, такі як тривога, депресія та низька самооцінка часто є результатом соціальної ізоляції, але вони також можуть її спричинити. Ось чому важливо вивчати зв’язки між психічним здоров’ям і громадським здоров’ям.