Це не рідкість розчаровуватися в день народження. Можливо, у вас були певні очікування щодо того, як хтось може вас відсвяткувати або визнати, але вони не виправдалися. Зрештою, це ваш особливий день! Мати високі очікування – це нормально. 15 серпня 2023 р
Переживання депресії в день вашого народження є більш поширеним явищем, ніж можна було очікувати. Для деяких це тимчасове відчуття, яке з часом зникає. Однак це може бути тривалим для інших. У деяких випадках однолітки та члени сім’ї вважають депресію на день народження недійсним емоційним переживанням.
Хоча дні народження зазвичай асоціюються з радісними почуттями та позитивним досвідом, це може бути не для всіх. Якщо ви відчуваєте депресію на день народження, будь ласка, не соромтеся. Це дуже поширене явище, коли люди сумують у день свого народження.
Будьте добрими до себе та своїх почуттів. Це нормально відчувати розчарування. Ці негативні почуття є природними і нормальною реакцією, коли те, на що ви сподіваєтеся, не відбувається.
Якщо ви знаєте, що у них день народження, то так, не привітати когось із днем народження було б непристойно. Але якщо ви не знали, що це їхній день народження, то це зовсім не грубо. Крім того, якщо ви не знаєте, хто вони, і ніколи не зустрічалися з ними, але чули, що в них день народження, і не привітали їх з днем народження, то це теж не нечемно.
Це не рідкість розчаровуватися в день народження. Можливо, у вас були певні очікування щодо того, як хтось може вас відсвяткувати або визнати, але вони не виправдалися. Зрештою, це ваш особливий день! Це нормально мати високі очікування.