4 переваги дієти з капустяним супом для здоров’я
- Підвищує імунітет. Капуста багата антиоксидантами, які захищають клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. …
- Покращує здоров'я кісток. Вітамін К у капусті може допомогти зберегти здоров’я та силу кісток. …
- Запобігає хворобам серця. …
- Заспокоює виразку шлунка.
Капуста. Капуста виконує подвійну детоксикаційну функцію. Його сечогінні властивості допомагають позбавити ваше тіло від зайвої рідини, несучи з собою токсини. Як і інші хрестоцвіті овочі, капуста також багата сіркою, яка допомагає вашій печінці розщеплювати токсини, щоб їх було легше виводити.
Люди, які суворо дотримуються дієти, швидше за все схуднути, потенційно 10 фунтів на тиждень або більше. Це пов’язано з тим, що щодня споживається дуже мало калорій. Однак у більшості випадків люди швидко відновлюють цю втрачену вагу, коли повертаються до звичного раціону.
Ця дієта призначена для дотримання максимум сім днів і не слід розглядати як довгостроковий план харчування. Він складається з домашнього капустяного супу, а також певних низькокалорійних продуктів, таких як фрукти, овочі та знежирене молоко.
Потенційні недоліки Одна з головних проблем дієти з капустяним супом полягає в тому його можна дотримуватися лише протягом 1 тижня, що недостатньо довго для значущої втрати ваги. Ваше тіло може спалювати лише стільки жиру за тиждень. У перший тиждень низькокалорійної дієти лише близько 34% втраченої ваги припадає на жир.