Ви можете ніколи не пережити смерть вашої дитини. Але ви можете пройти через своє горе до зцілення. З часом твій біль зменшується. Ви можете знайти місце у своєму серці та розумі для спогадів вашої дитини.
Пошук підтримки. Розмова про смерть вашої дитини може дуже допомогти. Багато людей звертаються за розрадою до близьких родичів і друзів, і ви також можете поговорити зі своїм лікарем загальної практики, патронажною сестрою або акушеркою, яка знала вашу дитину.
Подорож горя Оскільки шлях горя кожної людини унікальний, як і його відбиток пальця, ви можете виявити, що ви, ваш чоловік і ваша родина переживаєте горе з різною швидкістю та по-різному. Смерть дитини – це не те, що ви переживете; це те, з чим ти навчишся жити.
Робота з втратою вагітності
- Дозволь собі відчути біль своєї втрати. Люди відчувають горе як фізично, так і емоційно. …
- Будьте терплячі до себе. …
- Заручіться підтримкою оточуючих. …
- Створюйте спогади. …
- Дивлячись у майбутнє.
Вона пропонує такі пропозиції:
- Дозвольте собі сумувати. Протягом процесу горя, який для кожного різний, ви можете відчувати щось із наведеного нижче: …
- Створіть ритуал, щоб відзначити вагітність і її втрату. …
- Будьте добрими до себе, коли ви сумуєте, і попросіть підтримки. …
- Зверніться за професійною допомогою.
Допоможіть собі вилікуватися, коли помре ваша дитина
- Дозвольте собі сумувати. Ваша дитина померла. …
- Усвідомте, що ваше горе унікальне. …
- Дозволь собі відчути оніміння. …
- Ця смерть «не в порядку»…
- Очікуйте відчути масу емоцій. …
- Будьте терпимими до своїх фізичних та емоційних обмежень. …
- Розкажіть про своє горе. …
- Слідкуйте за кліше.