У BODYCOMBAT є варіанти, які підходять для кожної здібності, і ваш інструктор навчатиме вас виконувати всі рухи. Якщо ви тільки починаєте тренування, доцільно виконати лише перші три-чотири треки тренування. І пам’ятайте, що вам може знадобитися кілька сеансів, щоб відчути це – але незабаром ви захопитеся!
Очікуйте ударів руками та ногами. І очікуйте, що ваше ядро горить. Спілкуючись зі своєю дівчиною після сеансу, ми згодні з цим клас напрочуд складний. По-перше, це координація – професійна порада моїм колегам-початківцям: заздалегідь перегляньте кілька чудових онлайн-підручників.
У середньому ви спалюєте близько 740 калорій за кожні 55 хвилин BODYCOMBAT, які відвідуєте. Хоча це може дещо змінюватися залежно від вашої конкретної ваги та зросту, факт залишається фактом: це залишається більш продуктивним способом спалювання калорій – і, отже, жиру – ніж багато інших кардіотренувань.
Це повністю залежить від вас. Ви встановлюєте рівень інтенсивності свого класу, і якщо ви не хочете бити ногами так сильно, стрибати так високо чи бити з такою ж потужністю, це на 100% під вашим контролем. Перш ніж ви це усвідомите, ви станете професіоналом!
два-три рази на тиждень. Для отримання приголомшливих результатів ми рекомендуємо виконувати BODYCOMBAT два-три рази на тиждень. Додайте пару тренувань з обтяженнями, а також базові тренування та тренування на гнучкість, і ви миттєво сформуєте та підтягнете своє тіло. ЩО ВАМ ПОТРІБНО ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ BODYCOMBAT? Вам не потрібно ніякого обладнання.