Для більшості людей плани харчування не працюють. І якщо я намагаюся допомогти комусь досягти довгострокового успіху у своєму харчуванні та досягти оптимального здоров’я, у їхніх інтересах не давати їм жалюгідний папірець із зазначенням того, що саме їсти.
Незалежно від того, чи намагаєтеся ви схуднути, чи просто покращите свій раціон, планування харчування – це простий крок, який допоможе вам досягти своїх цілей. Завчасне планування їжі має багато переваг, які можуть не тільки зберегти вашу талію, але й покращити ваше здоров’я.
Дієти не пов’язані з довгостроковою втратою ваги. Ви матимете кращі стосунки з їжею, коли налаштуєтесь на потреби та сигнали свого тіла. Щоб отримати додаткову інформацію, зв’яжіться з дієтологом Mercy або перегляньте ці ресурси: «Інтуїтивне харчування, революційна програма, яка працює» Евелін Трібол, Р.Д.
Високі витрати на продукти створюють велике навантаження на бюджети багатьох людей. Але є варіанти зниження витрат. Планування їжі або складання письмового плану того, що ви будете їсти для кожного прийому їжі протягом тижня, є одним із найкращих способів скоротити свої витрати в продуктовому магазині..
Зрештою, може заощадити час. Може допомогти контролювати вагу, оскільки ви вирішуєте інгредієнти та порції. Може сприяти загальному більш збалансованому харчуванню. Може зменшити стрес, оскільки ви уникаєте прийняття рішень про те, що їсти в останню хвилину, або поспішного приготування.
Це правда: Набори їжі – це хороший спосіб нагодувати вас і вашу родину за справедливу ціну, але вони також можуть бути дуже веселими та хорошим способом відточити свої кулінарні навички. Ніколи раніше не готували різотто? Накидайтесь на ці рецепти, коли вони з’являться в меню. Ви можете бути здивовані, наскільки це легко.