Перебування в теплі зменшить дискомфорт від ознобу та допоможе циркулювати крові, щоб доставляти імунні клітини до місця призначенняДжон сказав, що можна приймати жарознижувальні ліки, щоб почуватися краще. ДУ: Говорячи про сон, важливо багато відпочивати.
Тримайте свою кімнату в теплі, але не перегрівайте її. Якщо повітря сухе, зволожувач або випарник з прохолодним туманом може зволожити повітря та полегшити закладеність і кашель. Тримайте зволожувач повітря в чистоті, щоб запобігти розвитку бактерій і цвілі.
У цій статті наведено 10 способів допомогти людям почуватися краще, коли вони підозрюють, що наближається застуда.
- Пийте багато рідини. Поділитися на Pinterest Автор зображення: MonaMakela/Getty Images. …
- Багато відпочивайте. …
- Керуйте стресом. …
- Харчуйтеся збалансовано. …
- Їжте мед. …
- Підвищити рівень вітаміну D. …
- Беріть цинк. …
- Приймайте вітамін С.
насправді, Підвищена температура тіла запускає клітинні механізми, які гарантують, що імунна система вживає належних заходів проти вірусу або бактерії, що викликає порушення.. Так кажуть дослідники з двох академічних закладів Сполученого Королівства: Університету Уоріка в Ковентрі та Університету Манчестера.
На винос. Можливо, ви чули, що «пропотіти застуду» корисно. Хоча вплив нагрітого повітря або фізичні вправи можуть допомогти тимчасово полегшити симптоми, мало доказів того, що вони можуть допомогти в лікуванні застуди.