Сприяє зниженню холестерину: захищає серце та артерії за столом; Крім вітаміну А, гарбуз також містить вітаміни С і В1, а також багато мінералів, включаючи кальцій, фосфор, натрій і калій. Також присутні амінокислоти та клітковина. 7 серпня 2020 р
Можливі переваги та протипоказання Цей овоч також є джерелом вітаміну С (союзник імунного захисту та важливий для синтезу колагену), вітаміну Е (ще одна молекула з антиоксидантними властивостями) і вітамінів групи В (бере участь у багатьох метаболічних процесах).
Властивості та поради. Містить переважно вітаміни А і С, що вони сприяють зміцненню імунної системи; бета-каротин, що він має відмінно повноваження антиоксиданти; магній, що сприяє розслабленню м'язів, а також фосфор, залізо і калій.
Споживання гарбуза не представляє – крім того, що стосується гіперчутливі або алергічні суб'єкти – відсутність протипоказань та побічних ефектів із чіткою медичною літературою. Насіння гарбуза досить калорійні, тому їх слід вживати в невеликих кількостях.
вітамін С 8513 МО вітаміну А. 9 мг вітаміну С. 1,06 мг вітаміну Е. 0,600 мг вітаміну В3 (ніацину)');})();(функція(){window.jsl.dh('Ymm5ZqHhFtjf2roPm9DFmQQ__48','
Солодка, але низькокалорійна і досить багата клітковиною гарбузова м’якоть багата водою, тому також рекомендується для тих, хто страждає на діабет (клітковина допомагає підтримувати постійний рівень цукру в крові), для тих, хто дотримується дієти, для протидії затримці води та проти запорів.