Також тривалі періоди обіду сприяти кращому харчуванню. «Учні отримують значно більші порції фруктів і овочів під час кожного прийому їжі, і більшість із цих продуктів є свіжими, що потребує більше часу для споживання учнями», — сказала Даян Пратт-Гевнер, речник Асоціації шкільного харчування. 20 вересня 2023 р.
Довший час обіду сидячи для студентів K-12 буде зменшити вартість харчових відходів зі шкіл K-12. Наявність достатньої кількості часу для обіду допомагає дітям розвивати свої соціальні навички; вони можуть навчитися слухати, взаємодіяти з іншими та розвивати такі якості, як співпереживання та розуміння інших.
Згідно з дослідженням Гарвардської школи громадської охорони здоров’я 2015 року, коли у студентів було менше 20 хвилин на їжу, вони спочатку споживатимуть нездорову, менш поживну та швидку їжу. Коли закінчувався обідній період, вони викидали більше поживних продуктів, таких як фрукти та овочі, у сміття — абсолютно недоторканими.
Обід може перетворитися на напружений час лише за 30 хвилин. Спроба швидко стати в чергу, з’їсти їжу та поспілкуватися за 30 хвилин, безсумнівно, викликає більше стресу, ніж обід. Обід має бути часом відпочинку, щоб відволікти учнів від школи, щоб вони могли зарядитися енергією на решту дня.
Деякі експерти кажуть, що довші обіди – це добре. Відсутність поспіху може допомогти дітям краще засвоїти їжу. І діти мали б більше часу, щоб повністю поїсти. Але щоб мати більше часу на обід, школам, можливо, доведеться скоротити час уроків.
обід. Обід повинен бути приблизно через чотири-п'ять годин після сніданку. Наприклад, якщо ви снідали о 7 ранку, обідайте між 11 ранку і полуднем. Якщо у вас немає можливості пообідати до 14:00 певного дня, заплануйте перекус між цими двома прийомами їжі.