Набряк щиколоток, стоп і гомілок часто викликаний накопичення рідини в цих областях, що називається набряком. Набряки зазвичай викликані: надто довгим стоянням або сидінням в одному положенні. вживання занадто солоної їжі.
Набряки зазвичай спостерігаються в області стоп і щиколоток, оскільки через вплив сили тяжіння набряки особливо помітні в цих місцях. Поширеними причинами набряків є тривале стояння, тривале сидіння, вагітність, надмірна вага та збільшення віку.
Гангліозні кісти є типом наповненого рідиною мішечка, який можна отримати на стопі чи щиколотці, а також на інших суглобах по всьому тілу. Вони виникають, коли ваші зв’язки та суглоби виділяють рідину.
Набряки щиколоток можуть виникнути внаслідок різних причин, і їх можна впоратися в домашніх умовах за допомогою компресійні панчохи, підйом, моніторинг споживання натрію та води, сечогінні добавки, лімфодренажний масаж, сіль Епсома та зміна ліків.
Самодопомога
- Відпочинок. Якомога більше знімайте вагу з щиколотки. …
- лід. Тричі на день прикладайте пакет із льодом або замороженим горошком до щиколотки на 15–20 хвилин.
- Компресія. Оберніть область компресійною пов’язкою, щоб зменшити набряк.
- Висота. …
- Знеболюючі ліки можна отримати без рецепта.
Набряк (набряк) у нижній частині ніг є ще однією ознакою проблеми з серцем. Коли ваше серце не працює добре, кровообіг сповільнюється і повертається у вени на ногах. Це спричиняє накопичення рідини у ваших тканинах. Ви також можете здути живіт або помітити збільшення ваги.