Естроген — це гормон, який відіграє вирішальну роль у здоров’ї жінок, впливаючи на все, від менструального циклу до здоров’я кісток. Банка соєвого молока допомагає збалансувати рівень естрогену у жінок, допомагає регулювати менструальний цикл і зменшує симптоми менопаузи, такі як припливи та перепади настрою.25 травня 2023 р
Можливі переваги сої Менопауза настає, коли жінки відчувають зниження рівня естрогену. Оскільки ізофлавони сої діють в організмі так само, як естроген, іноді їм приписують полегшення симптомів менопаузи. Однак Американська кардіологічна асоціація заявляє, що цей ефект дещо малоймовірний.
Дослідження показують, що у жінок у пременопаузі споживання сої може дещо збільшити тривалість менструального циклу (~один день) і трохи знизити рівні ЛГ і ФСГ (~20%),24 але клінічні дослідження не підтвердили, що соя перешкоджає овуляції.
Можна використовувати соєве молоко знижують холестерин. Може допомогти при атеросклерозі, діабеті, раку, остеопорозі. Він може діяти як пребіотик і може бути корисним для кишкових бактерій. Крім того, це також може покращити здоров’я серця.
Споживання сої може зниження ризику розвитку раку ендометрію і попередні клінічні дослідження показують, що ізофлавони можуть покращити здоров'я шкіри. Нарешті, споживання соєвих продуктів не впливає негативно на репродукцію у жінок.
Найбільш поширеними побічними ефектами сої є розлади травлення, такі як запор і діарея. Соя може змінити функцію щитовидної залози у людей з дефіцитом йоду. Сучасні дані свідчать про те, що жінкам, які хворіли на рак молочної залози або мають ризик раку молочної залози, безпечно вживати соєві продукти.