Завдяки високому вмісту калію та оксалату, люди з нирковою недостатністю або ті, хто приймає діуретики Їм варто обмежити споживання. 9 листопада 2018 р
Властивості та користь цукіні Один із найкращих способів споживання кабачків, щоб повністю використати поживні речовини сирим або приготованим на пару а найпростіший варіант – додавати його як інгредієнт до салату, або нарізати дуже тонкими скибочками, або маленькими кубиками.
Його регулярне споживання приносить багато користі. Часте вживання кабачків Ви покращуєте кишковий транзит, зміцнюєте зір і забезпечуєте своє тіло численними необхідними поживними речовинами, щоб жити довше та краще..
Чи безпечно їсти сирі кабачки? Так, сирі кабачки абсолютно безпечні для споживання. Фактично, насправді Його корисніше їсти в сирому вигляді, тому що при варінні деякі поживні речовини, що містяться в цьому овочі, можуть знищити і змусити їх зникнути.. Якщо ви боїтеся захворіти від його вживання, не робіть цього.
Цукіні – ще один овоч, який варто вживати неочищені. «Зовні він містить більше біологічно активних сполук, ніж всередині, таких як хлорофіл, який має антиоксидантну здатність, і вітамін С», — підкреслює Салінас.
Вживання кабачків може допомогти знизити рівень холестерину завдяки вмісту клітковини. Крім того, вітаміни А і С також допомагають знизити ризик атеросклерозу. Калій допомагає зменшити надлишок натрію в організмі, сприяючи виведенню рідини та зниженню артеріального тиску.