Від 2 тижнів до 3 місяців припинення: Покращується кровообіг і підвищується функція легенів. Від 1 до 9 місяців після припинення: кашель і утруднене дихання покращуються. Ваші легені та дихальні шляхи зможуть краще впоратися зі слизом, очистити легені та зменшити ризик інфікування.
Коли зникне тяга до куріння? Це дуже типове питання для всіх людей, які кидають палити. Відповідь полягає в тому, що для більшості людей бажання палити більше не є проблемою. через 3 або 4 тижні поступово зменшується до зникнення протягом наступних тижнів і місяців.
Почуття нервозності та неспокою. Це нормально відчувати нервозність або неспокій протягом перших днів або тижнів після відмови від куріння. Як ваш розум спочатку дратується через нестачу нікотину, так і решта вашого тіла. Способи контролю: фізична активність може допомогти зменшити нервозність.
Перші два дні після відмови від куріння, як правило, найважчі. І часто перші кілька тижнів також є важкими.
Перші 24-72 години після відмови від куріння, симптоми відміни зазвичай більш інтенсивні. Дратівливість, тривога, труднощі з концентрацією, неспокій, безсоння, підвищений апетит і сильна тяга до нікотину. Це найгірші дні, коли ви кидаєте палити.
«Абстинентний синдром триває близько 2-3 тижнів і це основна причина того, що курці знову закурюють», – каже фахівець. Іноді можуть пройти місяці, і бажання палити переважає, хоча з меншою інтенсивністю та частотою.