О третій годині ночі наша печінка фактично детоксикується. Отже, якщо жінка весь час прокидається на цій стадії сну, тоді це ознака того, що печінка бореться з детоксикацією або розвантаженням на ніч.13 березня 2023 р
Вважається, що протягом 24 годин ци рухається з 2-годинними інтервалами по системам органів. Вважається, що коли ви спите, ци втягується всередину, щоб повністю відновити ваше тіло. Один із найважливіших 2-годинних інтервалів між 1:00 і 3:00, коли печінка Вважається, що він очищає кров.
Стрес може бути першим, про що слід подумати, якщо пробудження о 3 годині ночі є новим явищем. Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло активує симпатичну нервову систему, і ви можете прокинутися серед ночі. Ви можете відчути прискорене серцебиття та артеріальний тиск.
Серйозні проблеми з печінкою, такі як цироз печінки та жирова хвороба печінки, часто пов’язані з порушенням сну та безсонням, але навіть незначні розлади можуть призвести до помітних змін у вашому режимі сну, як я досліджую в сьогоднішньому блозі.
Наприклад, печінка знаходиться на піку детоксикації між 1 і 3 ранку. Вам слід спати до півночі, щоб ваша печінка зосередилася на своїй очисній функції. Крім того, ваші легені найактивніше очищаються між 3 і 5 ранку.
О третій годині ночі наша печінка власне детоксикаційний. Отже, якщо жінка весь час прокидається на цій стадії сну, то це свідчить про те, що печінка намагається детоксикувати або розвантажуватись на ніч.