«Чи вважають вони тиляпію підходящою заміною помаранчевому руці?» Ні. Хоча вони обидва білі риби, Помаранчевий Роугі – риба набагато вищої якості. Талапія – це дешева та нижча якість риби.1 січня 2018 р
5 найздоровіших риб для споживання
- Скумбрія атлантична. Цей вид є швидкозростаючою рибою, що означає, що він може легко відновити популяцію та впоратися з більшою кількістю риби. …
- Лосось дикий (включаючи консерви) …
- Сардини, виловлені (включаючи консерви) …
- Райдужна форель (і деякі види озерної) …
- Оселедець.
тріска: Тріска — це ще одна біла риба з м’яким смаком і пластівчастою текстурою, яка також добре підійде для цього рецепту риби-пашот. Пікша: пікша — тверда біла риба з трохи солодкуватим смаком. Як і тріска, вона добре витримує браконьєрство і може використовуватися в рецептах як взаємозамінна з апельсиновою грубою.
Найгірше: помаранчевий шорсткий Ці риби, також відомі як слизовики, можуть жити до 150 років. Але це означає, що вони тривалий час були навколо нездорових елементів, таких як ртуть. Так вони не найкращий варіант здорового харчування.
Крім того, інші види риби можуть бути здоровішими та безпечнішими для споживання. Риба подобається лосось, форель і оселедець мають набагато більше омега-3 жирних кислот на порцію, ніж тілапія. Крім того, цю рибу легше знайти в дикій природі, що допоможе уникнути деяких заборонених хімікатів, які використовуються у деяких тваринництвах тілапії.
Переваги тілапії. Як і інші риби, тілапія може бути здоровим джерелом білка. Він також дає вам вітаміни та мінерали, такі як холін, ніацин, вітамін B12, вітамін D, селен і фосфор.