50 найкращих кіновечірніх фільмів
- Анна із Зелених Дахів. 19852 epsTV-G. 8,5 (23K) Рейтинг. …
- Маска Зорро. 19982h 16mPG-13. 6,8 (199K) Рейтинг. …
- Бігун у лабіринті. 20141h 53mPG-13. 6,8 (517K) Рейтинг. …
- Перевернуто. 20101h 30mG. 7,7 (98K) Рейтинг. …
- Дитячі роки. 20142 год 45 мР. …
- Дарувач. 20141h 37mPG-13. …
- Звуки музики. 19652 год 52 мгГ. …
- Дівчина по сусідству. 20041 год 49 мР.
Коли ваш мозок стимулюється, сон може бути неспокійним, а не глибоким сном, який дійсно потрібен вашому тілу. Експерти кажуть перегляд або прослуховування телевізора надто сильно стимулює ваш мозок.
Ура. Затишна обстановка в бостонському барі, легка драма, яка розв’язується в кінці кожного епізоду, а також швидкі й дотепні діалоги, які (здебільшого) витримують випробування часом, роблять серіал Cheers, який транслювався з 1982 по 1993 роки, одним із найкращих ситкомів. спить до.
Якщо ви деякий час лежите без сну, встаньте з ліжка і зробіть щось розслаблююче, що може викликати у вас сонливість, наприклад читання, прослуховування тихої музики, використання програми для медитації чи сну або заняття йогою. Не вмикайте світло та повертайтеся спати через 20 або 30 хвилин (або раніше, якщо починаєте відчувати сонливість).
Що не можна дивитися перед сном
- Фільми жахів. Не дивно, що фільми жахів очолюють список розваг, яких варто уникати перед сном. …
- Головні ігри. Хоча вони не змусять вас тремтіти від страху чи перевіряти шафу на наявність монстрів, карколомні психологічні драми можуть стати причиною безсонних ночей. …
- Телешоу.