Застуда викликається будь-який із кількох вірусів, що викликає запалення оболонок носа та горла. Це може бути результатом будь-якого з понад 200 різних вірусів. Але більшість простудних захворювань викликають риновіруси. Застуда дуже легко передається оточуючим.
Етап 1: Ранній (1-3 дні) Близько половини всіх людей із застудою повідомляють про це першіння або біль у горлі як їх перший симптом. Інші симптоми застуди, які ви можете відчувати на цій ранній стадії, включають: чхання. Нежить.
Застуда викликається потрапляння вірусу в організм, які можуть відбуватися повітряно-крапельним шляхом або через прямий контакт із вірусом, тож, на жаль, їм досить легко поширюватися. Віруси можуть передаватися через краплі води в повітрі під час кашлю або чхання зараженої людини, які потім ви вдихаєте.
У цій статті наведено 10 способів допомогти людям почуватися краще, коли вони підозрюють, що наближається застуда.
- Пийте багато рідини. Поділитися на Pinterest Автор зображення: MonaMakela/Getty Images. …
- Багато відпочивайте. …
- Керуйте стресом. …
- Харчуйтеся збалансовано. …
- Їжте мед. …
- Підвищити рівень вітаміну D. …
- Беріть цинк. …
- Приймайте вітамін С.
Будь то чай, тепла вода з лимоном або бульйон, вживання теплої рідини може бути заспокійливим, запобігати зневодненню та полегшувати закладеність. Уникайте солоної їжі, алкоголю, кави та солодких напоїв, які можуть зневоднювати організм. Крижані чіпси — ще один простий спосіб зволожити організм і заспокоїти першіння в горлі. Полоскати горло солоною водою.
Застуда голови може статися після контакту з різними вірусами, найчастіше риновірусами. Застуда може викликати такі симптоми, як нежить, головний біль і кашель. Застуда несерйозна і зазвичай проходить сама по собі.