Відомо, що надходження додаткових вуглеводів під час тренування покращити продуктивність, час змагань і відстрочити настання втоми. Ізотонічна формула дозволяє гелю швидко спорожнитися зі шлунка, оскільки не потрібно втягувати рідину в шлунок, щоб розбавити гель, забезпечуючи швидку енергію.
Загалом, вам слід споживати енергетичний гель 60–90 хвилин вашої діяльності підтримувати оптимальний рівень енергії.
«Вони розроблені таким чином, щоб легко засвоюватися та забезпечують вуглеводи, які організм може швидко перетворити на глюкозу, живлячи м’язи", – пояснює вона. «Це може допомогти відстрочити втому та підвищити продуктивність, особливо під час змагань на великі відстані. '
Енергетичні гелі та шлунково-кишковий дистрес Судоми, здуття живота, шлунково-кишкові розлади і надзвичайна потреба знайти найближчий portaloo прямо зараз може бути поширеним побічним ефектом.
Енергетичні гелі можуть дати вам швидкий і зручний заряд енергії, але вони також мають деякі потенційні недоліки, про які вам слід знати. Ми розглянемо три основні проблеми: розлад шлунка та зневоднення, важливість економного використання гелів та ризик надмірної залежності від швидких цукрів.
Залежно від тривалості часу, який потрібен вашому тілу, щоб поглинути цукор у кров, ви повинні відчути, як гель Styrkr починає діяти від трьох до 15 хвилин після того, як ви його проковтнете. Як часто потрібно використовувати енергетичні гелі? Ви повинні споживати одну на годину під час тренувань і дві на годину під час змагань.