Короткий огляд вправ на вокальні функції (2001), VFE – це набір із 4 основних вправ: 1) розминка, 2) розтяжка, 3) скорочення, 4) силові вправи. Усі вправи слід виконувати 2 рази кожну, 2 рази на день, і їх слід виконувати тихим, але зацікавленим голосом.
Наспівування — одна з найкращих вокальних розминок тому що це не сильно навантажує ваші голосові зв’язки. Покладіть кінчик язика за нижні передні зуби та наспівуйте вгору та вниз мажорну гамму, тримаючи рот закритим.
Протипоказань для голосотерапії немає. Це може бути основним методом лікування пацієнтів із функціональною дисфонією, включаючи дисфонію м’язового напруження, нейроларингеальну дисфонію та парадоксальний рух голосових складок.
Вправи на вокальні функції були розроблені Доктор Джозеф Стемпл. Ці чотири вправи широко використовуються як дефектологами, так і фахівцями зі співочого голосу, тому я вирішив ознайомити вас із чотирма вправами та показати, як я використовую їх у своїй студії.
Змінити використання голосу для розмови чи співу.
- Абсолютно без криків і криків.
- Перед використанням голосу злегка розігрійте.
- Використовуйте легкий початок озвучування.
- Уникайте вокальної проекції.
- Використовуйте м’який, дихаючий голос під час розмови.
- Підтримуйте хорошу підтримку дихання під час розмови чи співу.
- Під час співу використовуйте лише середні частоти.
Для літніх людей, якщо ви на пенсії або живете самотньо, ви можете говорити менше. Але, як і решті тіла, голос потребує вправ, щоб підтримувати його в хорошій формі. Приєднуйтеся до хору, співайте в душі або читайте вголос. Будьте товариськими та беріть участь у розмові.