Серед енергетичних і будівельних продуктів є ті, які ми знаємо як макроелементи, які представляють собою вуглеводи, білки і жири. А всередині регуляторів знаходяться так звані мікроелементи, тобто вітаміни, мінерали та мікроелементи.11 серпня 2023 р.
Це ті, які забезпечують енергію для виконання різних фізичних навантажень (ходьба, біг, заняття спортом тощо), таких як макарони, рис, хлібобулочні вироби (хліб, печиво тощо), солодощі, мед, олії, сухофрукти (мигдаль, волоські горіхи, каштани тощо)Тому ті, які багаті вуглеводами та/або…
Білки або будівельна їжа Вони служать для побудови та відновлення тканин організму (як м’язи, кістки, шкіра та кров) і допомога що усі органи та системи організму функціонують належним чином і підтримують наш захист від хвороб.
Будівництво харчових продуктів: Для всіх стадій росту
- Вагітність. …
- Дитинство. …
- Юність і доросла фаза. …
- Бобові: квасоля, сочевиця, нут і горох. …
- Зернові: кукурудза, овес, ячмінь і коричневий рис. …
- Горіхи: фундук, волоські горіхи, мигдаль і фісташки. …
- яйце …
- риба
Тренувальне харчування (білки): як сир, м'ясо, курка та ін. Вони пов'язані з розвитком і ростом органів і тканин, зміцнюють кістки, м'язи, нігті і зуби. енергетичні продукти (вуглеводи): як рис, картопля, маніок, десерт тощо.
Серед енергетичних і будівельних продуктів є те, що ми знаємо як макроелементи, які є вуглеводів, білків і жирів. А всередині регуляторів знаходяться так звані мікроелементи, які представляють собою вітаміни, мінерали та мікроелементи.