Фізичні вправи визначаються як будь-який рух тіла, створюваний опорно-руховою системою шляхом скорочення та розслаблення м’язів, який передбачає споживання енергії. Цей рух означає збільшення потреби м’язів у кисні та поживних речовинах загалом.
(2000) визначають фізичну активність як «будь-який рух тіла, що виконується за допомогою скелетних м’язів, який призводить до витрати енергії та особистого досвіду та дозволяє нам взаємодіяти з істотами та середовищем, що нас оточує».
фізична активність є будь-яка діяльність, яка вимагає певних зусиль наприклад, чищення зубів, переміщення з одного місця в інше, щоб задовольнити свої потреби, прибирання будинку, миття автомобіля, навіть заняття високопродуктивним спортом і багато іншого, чим люди займаються щодня.
І Аристотель, учитель Олександра Македонського, гарантує, що гімнастика зберігає здоров'я, підвищує мужність і силу особистості. Інтелектуальний вплив цих філософів був основоположним у школах ченців у середні віки, хоча з цього моменту спортивна частина втратила своє значення.
Інший автор, такий як Санчес Бануелос (1996), вважає, що «фізичну активність можна розглядати як рух тіла будь-якого типу, викликаний скороченням м'язів і призводить до значного збільшення витрат енергії людини”.
Для Платона Фізичні вправи є духовними вправами, оскільки вони спрямовані на перетворення особистості та полісу.