У фрейдистській психології екстерналізація (або екстерналізація) є захисний механізм, за допомогою якого індивід проектує свої внутрішні характеристики на зовнішній світ, зокрема на інших людей.
Згідно з рецептурною психотерапією, ячмені клієнтів є екстерналізованими або інтерналізованими. Екстерналізація людей звинувачувати інших людей або зовнішні об'єкти у своїй поведінці чи проблемах, в той час як інтерналізація людей звинувачує себе.
Техніка екстерналізації Техніка екстерналізації спонукає вашого клієнта розглядати свої проблеми чи поведінку як зовнішні, а не як незмінну частину себе. Це техніка, яку легше описати, ніж прийняти, але вона може мати величезний позитивний вплив на самоідентичність і впевненість.
Деякими прикладами внутрішніх навичок подолання є виклик мислення, глибоке дихання, позитивна візуалізація, медитація та позитивна саморозмова. Прикладами зовнішніх навичок подолання є малювати, дивитися телевізор, грати в ігри, розмовляти з іншими, тренуватися, читати та писати.
Підсумок уроку. Екстерналізована поведінка – це проблемна поведінка, спрямована на зовнішнє середовище. Вони включають фізична агресія, недотримання правил, обман, крадіжка та знищення майна. Екстерналізована поведінка поширена серед дітей, але може спостерігатися у дорослому віці.
Екстерналізація – це термін, який використовується в психоаналітичній теорії та описує схильність проектувати свої внутрішні стани на зовнішній світ. Це зазвичай розглядається як несвідомий захисний механізм, тому людина не усвідомлює, що вона це робить.