Як відомо, сюжет «Тренувального дня» розгортається протягом цілого дня. Це починається, коли Молодий офіцер Джейк Хойт (Ітан Гоук) прощається зі своєю дружиною та маленькою дитиною, щоб пройти своє перше вуличне випробування в якості детектива з боротьби з наркотиками в Департаменті поліції Лос-Анджелеса..6 жовтня 2021 р
Залишений усіма осторонь, Алонсо намагається втекти з міста, прибувши в аеропорт. Однак на перехресті біля Алонзо зупиняється кілька машин. потім, Кілька вбивць російської мафії виходять і розстрілюють його з автоматів, покінчивши з ним життя..
Початківець поліцейський проводить свій перший день на посаді офіцера з боротьби з наркотиками в Лос-Анджелесі з детективом-ізгоєм, який не є тим, ким він здається. . У нього є лише один день, щоб довести себе, і він трохи хвилюється. Він повинен бути. Сьогоднішній день буде найважчим у вашому житті.
Розлючений Алонзо погрожує помститися околицям, але вони ігнорують його та йдуть геть під час його висловлювання. Алонзо тікає до LAX, але росіяни Вони підстерігають його і застрелюють. Джейк повертається додому, коли преса повідомляє про смерть Алонзо.
Останнє повідомлення Дня навчання є потужним: Ви можете жити так, ніби цілі виправдовують засоби, але врешті-решт справедливість перемагає . Не раз чесність і сувора етика рятували Джейку життя.
Наприкінці «Тренінгового дня» Алонзо йде під градом куль, коли російська мафія наздоганяє його на вулиці . Але, здається, частина кульмінаційної дії фільму виникла через потребу задовольнити багатозальну аудиторію.