Ви можете це зробити робити проти нудьги
- ходьба. Деяким людям ходьба здається нудною, але вона може бути дуже веселою та надзвичайно здоровою. …
- Прочитайте. Коли ви востаннє добровільно дочитували книгу? …
- Ігри та ігри. Грайте в 30 Seconds зі своєю родиною або грайте в Keezen з друзями. …
- Займайтеся вдома.
Розваги та відпочинок
- Спробуйте нові рецепти.
- Складіть судоку або іншу головоломку.
- Вивчити нове ремесло.
- Зробіть (керовану) медитацію.
- Будьте хитрими (отримайте ідеї DIY з Pinterest).
- Написати вірш.
- Погляньте на свої старі фотографії.
- Зробіть фотокнигу.
Вдома грати
- Пограйте у веселу настільну гру.
- Ідіть приготуйте обід (може, ви вирішите що ти їси?!)
- Збирайте те, що вам подобається, створіть свій власний міні-музей.
- Вивчіть п’єсу, танець, плейбек-шоу або дію, яку ви зіграєте пізніше.
- Переобладнайте свою спальню.
- Іди почитай гарну книжку.
Медитація або дихальні вправи: час від часу коротка медитація або дихальна вправа може допоможе вам заспокоїти свій розум і зосередити свою увагу. Дізнайтеся про самодисципліну: іноді нудьга на уроці є ознакою того, що вам потрібно працювати над самодисципліною.
Ось так:
- Почитайте книгу або журнал. …
- Нафарбуйте нігті. …
- Випийте чашку теплого молока або з'їжте банан. …
- Прийміть теплу ванну. …
- Медитуйте. …
- Вийдіть на вулицю. …
- Слухайте розслаблюючу музику. …
- Записуйте свої думки в щоденник.