Люди молодше 40 років одужують швидше, ніж люди похилого віку. Неможливо передбачити, скільки часу потрібно для загоєння міжхребцевої грижі. Більшість людей почуватимуться набагато краще після цього 12 тижнів грижі диска L5/S1.
Симптоматичні грижі поперекового диска є короткочасними, і дослідження показали, що від 85 до 90% випадків вирішуються протягом 6-12 тижнів і без істотного медичного втручання. Однак, якщо симптоми спостерігаються більше шести тижнів, пацієнти з меншою ймовірністю покращаться без втручання.
Якщо грижа вразила нерв, що спричинило біль у сідничному нерві чи нозі, зменшення її інтенсивності або поширення вниз по нозі є позитивною ознакою. Покращена мобільність: Збільшення здатності рухатися або згинатися без сильного болю є позитивним показником одужання.
Більшість випадків грижі диска L5-S1 можна лікувати за допомогою консервативних заходів, таких як відпочинок, лід і тепло. Хіропрактика, фізіотерапія та знеболюючі також можуть бути корисними.
Легкі рухи, такі як ходьба, плавання, велотренажер і їзда на велосипеді, є ідеальними, оскільки вони мінімізують навантаження на пошкоджений диск.. Звертайте увагу на сигнали болю вашого тіла та зверніться до лікаря, якщо ваші симптоми не покращуються або погіршуються під час відпочинку та/або зміненої активності.
Так, нехірургічне лікування часто є першою лінією лікування опуклості диска L5-S1. Це може включати фізіотерапію, знеболюючі препарати, протизапальні препарати, трансфорамінальну епідуральну ін’єкцію L5-S1, епідуральну ін’єкцію Inerlaminar і каудальний епідурал, а також модифікацію способу життя.