Більшість чаїв для схуднення будуть рекламуватися як 14 або 28-денні чаї. Однак ви реально почнете бачити ефекти 8-12 годин після першої чашки. Як і у випадку з будь-яким продуктом, ефект буде різним і залежатиме від вашого конкретного типу статури, розподілу жиру, дієти, рівня фізичних вправ і метаболізму.
Зазвичай це займає лише десь приблизно 8-12 годин після вживання детоксикаційного чаю для схуднення, щоб він почав діяти. Він діє подібно до проносного, яке змусить вас відвідати ванну. Чай діє, прискорюючи процес спалювання жиру, що, у свою чергу, стимулює втрату ваги.
Доказів ефективності чаю для схуднення дуже мало. Насправді колективні позови були подані проти компаній, які продавали свої чаї як добавки для схуднення. Принаймні два судові процеси стосувалися компаній, чия реклама містила неправдиві заяви про ефективність їхнього чаю для схуднення.
Зелений чай може допомогти вам схуднути. Одне дослідження показало, що ті, хто вживав зелений чай і кофеїн, втратили в середньому 2,9 фунта під час 12-тижневий період, дотримуючись свого звичайного раціону. Інше дослідження показало, що збільшення кількості калорій дорівнює приблизно 100 калоріям протягом 24 годин.
Поєднання слім-чаю зі здоровою дієтою Хоча слім-чай може допомогти схуднути, це не чарівне рішення. Щоб отримати максимальний результат від вживання чаю, дотримуватися збалансованого харчування. Споживайте різноманітну їжу, багату поживними речовинами, і уникайте надмірного споживання висококалорійних оброблених продуктів.
Докази показують, що пити зелений чай може збільшити термогенез (енергію, що витрачається після їжі) і стимулювати спалювання жиру завдяки EGCG та іншим катехінам, за словами Чурнецького.