Рекомендована кількість насіння, наприклад, насіння гарбуза, щоб отримати їх користь 30 грамів на день, що еквівалентно 1 столовій ложці. 24 травня 2024 р
Надмірне вживання гарбузового насіння може викликати проблеми зі шлунком, метеоризм і діарею, оскільки ми не повинні забувати про високий вміст клітковини в цьому сухофрукті. У деяких випадках гарбузове насіння викликало шкірну алергію та реакції, такі як екзема та подразнення.
Як вживати гарбузове насіння, щоб позбутися від кишкових паразитів? Для отримання цієї користі рекомендується їсти столова ложка насіння (від 6 до 8 насінин) в сирому вигляді, без смаження і бажано натщесерце, оскільки це час доби, коли поживні речовини засвоюються найкраще.
Як його рекомендується споживати? Найкращий спосіб скористатися всіма згаданими поживними речовинами — споживати насіння сирийОднак вони містять речовини, які називаються антинутрієнтами, які іноді перешкоджають засвоєнню деяких сполук.
Гарбузове насіння містить цинк, фосфор, марганець, білок і клітковину. Ці компоненти може допомогти захистити простату та запобігти раку, серед іншого, впливає на стан організму.
Це не безпечно для люди з низьким тиском. Якщо у вас вже низький кров’яний тиск (гіпотонія), просто попрощайтеся з гарбузовим насінням, оскільки воно є антиоксидантом і допомагає знизити артеріальний тиск. Проконсультуйтеся з експертом, перш ніж вибрати ці насіння, на випадок, якщо ви хочете їх з’їсти.