Є п'ять основних форм або «стилі» тайцзи: Чень, Ян, Хао, Ву, Чень і Сунь. Кожен з них дотримується тієї самої передумови, яка полягає в поєднанні медитації та бойових мистецтв, але є деякі невеликі варіації. 14 травня 2024 р.
Хао Хао це більш просунутий стиль тай-чи. З великим акцентом на контролі руху ци (внутрішньої сили) цей стиль не рекомендується для початківців.');})();(function(){window.jsl.dh('8HW5ZpOpJq-MhbIP-LyMuQQ__32','
10 Форма
- Початкова форма.
- Відбій мавпи (L, R)
- Кисть коліна (L, R)
- Розділіть гриву дикого коня (Л, П)
- Хмарні руки (L, 2 кроки, потім повернення R, 2 кроки)
- Золотий півень стоїть на одній нозі (спочатку піднімається R нога, потім L)
- Схрещені руки та удар п’ятою (удар R, L)
- Візьміться за хвіст павича (R, L)
Якщо хтось йде проти цього принципу, думаючи, що він може знайти швидкий вихід, він не досягне успіху. Весь процес вивчення тайцзицюань, від початку до досягнення успіху, складається з п'яти етапів або п'ять рівнів бойової майстерності (кунг-фу).
Стиль Ян Tai Chi 24 Form дає новачкам ознайомлення з основними елементами Tai Chi, зберігаючи при цьому традиційний смак довгих традиційних форм стилю Ян. Це найпопулярніша форма тайцзи в Китаї та в усьому світі. І він підходить для будь-якого віку та майже будь-якого рівня фізичної підготовки.
Незважаючи на схожість, кожен наголошує на різних аспектах руху та культивує різні типи уважності. Важливо знати відмінності, оскільки не всі форми тайцзи підходять для людей похилого віку. Ян Тай Чі. Найпопулярніший стиль тайцзи, який сьогодні практикується в усьому світі, дуже добре підходить для літніх людей.