Скільки калорій я спалю за допомогою Focus T25? Під час тренування я спалюю 300 калорій. Після тренування у вас буде ефект Afterburn. Це означає, що за один день ви спалите будь-де Від 450 до 800 калорій.10 жовтня 2023 р
Якщо у вас є фактори ризику серцевих захворювань, такі як високий кров'яний тиск або високий рівень холестерину, аеробні тренування, такі як T25 може допомогти вам схуднути і знизити свої номери.
Я щойно подивився на середнє значення, і оцінка для жінки 5 футів 5 і 120 фунтів приблизно 150-200 калорій за тренування T25. Жінка, яка вже має форму і регулярно займається спортом, буде спалювати ближче до 150, а інша жінка з такою ж статистикою, яка час від часу тренується, спалюватиме ближче до 200.
Тренування T25 – ефективна програма, за словами Піта Макколла MS, CSCS, персонального тренера, сертифікованого ACE, і ведучого подкасту «Все про фітнес», тому що він кидає виклик тілу на рівні високої інтенсивності. Її можна вважати розумнішою програмою, оскільки вона змушує вас тренуватися інтенсивніше, але протягом коротшого періоду часу.
Скільки калорій я повинен спалити під час 30-хвилинного тренування? Спалювання калорій під час 30-хвилинного тренування залежить від вправи та рівня інтенсивності. У середньому ви можете розраховувати на спалювання між Від 150 до 300 калорій за півгодинний сеанс.
Ці 10 програм для пляжного тіла можуть допомогти вам спалити жир, навіть не ступаючи в тренажерний зал
- 80-денна одержимість. Одна з найбільш обговорюваних програм Beachbody, 80 Day Obsession дає результати. …
- Сільська спека. Шанувальники кантрі-музики, радійте. …
- PiYo. …
- LIIFT4. …
- Фокус Т25. …
- P90X3. …
- 22-хвилинний важкий корпус. …
- Cize.