Вага, яку можна скинути за допомогою рідкої дієти, залежить від кожної людини та кожного випадку. Експерти Vitónica зазначають, що це можливо знизити до 2 кг за один день або 3 кілограми за два дні. 16 травня 2023 р
У крайньому випадку, якщо ви нічого не їли весь день і займалися помірною активністю, людина середнього зросту може втратити близько 300 грам. Це пояснюється тим, що середня людина потребує приблизно від 1500 до 2500 калорій на день для підтримки нормального здоров’я. Один кілограм жиру еквівалентний приблизно 7500 калоріям.
Вага змінюється після 24-годинного голодування. На наступний день після голодування ви побачите, що показник значно зменшується: між 1,5 і 3 фунти . [6] Хоча більшу частину цієї ваги становить вода, жир все одно втрачається.
Втрата від 3-4 кг на місяць або від 0,5 кг до 1 кг на тиждень, це було б здорово. А у людей із зайвою вагою ця втрата спочатку може відбуватися швидше. Але тоді це нормально, що ця втрата ваги з часом сповільнюється.
Правильна дієта та фізичні вправи призводять до спалювання калорій із жиру. Здорова втрата ваги зазвичай не перевищує двох фунтів на тиждень; який розпадається на приблизно 1/4 фунта на день . Втрата м'язової тканини або атрофія м'язів не помітні за один день.
Вага, яку можна скинути за допомогою рідкої дієти, залежить від кожної людини та кожного випадку. Експерти Vitónica зазначають, що це можливо знизити до 2 кг за один день або 3 кілограми за два дні.