«Згідно з Сіну, Італійське товариство харчування людини, – уточнила Елізабетта Бернарді, – достатнє споживання води (мл/день) для вагітних жінок становить 2350 мл/день, близько 10 склянок на день”.3 листопада 2020 р
Скільки води потрібно пити під час вагітності Якщо за звичайних умов доросла жінка повинна випивати кількість води від 1,5 до 2 літрів води на день, то під час вагітності це значення має збільшуватися на не менше 300 мл.
Що стосується кількості, то ми рекомендуємо вам пити 1,5/2 літра води в день, щоб підтримувати збалансоване та добре зволожене як ваше тіло, так і тіло вашої дитини. Під час найспекотніших днів, коли спостерігається більший розсіювання рідини, ми також радимо вам досягти 2,5/3 літрів.
Крім питної води, під час вагітності жінка може пити каву і чай в помірних кількостях. ніколи не перевищуйте 200 мг на день, що відповідає 2/3 склянки, а також вживати свіжовичавлені соки та соки, за умови, що вони без додавання цукру.
під час вагітності не існує таких кількостей алкоголю, які можна вважати безпечними або небезпечними для плода. вживання будь-яких алкогольних напоїв під час вагітності шкодить плоду без різниці за типом і міцністю.
Зневоднення може призвести до багатьох неприємних симптомів, включаючи головний біль, нудоту або набряки, а у важких випадках може спровокувати передчасні пологи. Крім того, через електролітний дисбаланс ми можемо бути більш сприйнятливими до судом.