Крім сили верхньої частини тіла, танець на пілоні дає вам сильні м’язи кора. Ваші м’язи черевного преса та нижньої частини спини використовуються для виконання рухів, коли вам потрібно піднятися, підняти ноги або утримати вагу. Ці рухи ідеально підходять для покращення міцності ядра: обертання Tuck. 15 липня 2022 р
Оскільки танець на жердині вимагає багато рухів руками, ногами, плечима, стегнами та стегнами, це допомагає вам наростити силу і, зрештою, трохи м’язів з часом. Це одна з тренувань для всього тіла та ваги тіла.
Перевантаження суглобів була найпоширенішою травмою серед усіх танцюристів на пілоні. Плечовий суглоб був найбільш травмованим як у любителів, так і у професійних танцівників на пілоні. Більше половини всіх жінок мали повторні травми, найчастіше плечового суглоба.
Поул можна порівняти з гімнастикою за рівнем сили, яку він може створити; як гімнастика, з часом поляк може нарощувати величезні м’язи по всьому тілу. Поул не можна відтворити жодною іншою формою вправ і забезпечить вам неперевершений тонус і загальну силу тіла.
Поул може бути і є сексуальним, якщо виконавець хоче цього зробити. Але воно не є за своєю природою сексуальним. Ті, хто відвідав демонстрацію «Ніч у кіно» CU Pole Society під час Великого посту, можуть засвідчити різноманітність стилів, які може прийняти поул: від емоційного та театрального, до енергійного та вибухового, або до чуттєвого та грайливого.
Більше того стовп жорсткий, і це боляче! Від сидіння на жердині, через яке ми щипаємо синяки на внутрішній частині стегон (більш ніжно відомі як поцілунки з жердиною), до натягування підколінних сухожиль під час цього надзвичайно красивого «гнучкого» руху, поул пов’язаний з багатьма проблемами, не кажучи вже про невід’ємний ризик травми.