Вода допомагає виводити з організму зайву сіль та інші речовини. Якщо ви п’єте достатню кількість води, ваш організм зможе легше виводити зайву сіль. Також важливо вживати продукти, багаті калієм. Калій допомагає виводити сіль з організму, балансуючи рівень натрію в організмі.
72 години Організм займе між 48 і 72 годинами у виключенні більшої частини споживаної солі. Деякі поради допомагають підтримувати баланс хлориду натрію в організмі. Наприклад, вибирайте свіжу натуральну їжу замість обробленої, оскільки вона, як правило, містить велику кількість солі.');})();(function(){window.jsl.dh('X2y5ZsC6GYqshbIPyO262A8__30','
Включіть продукти, що містять калій, такі як солодка картопля, картопля, зелень, помідори та томатні соуси з низьким вмістом натрію, темно-сині боби, квасоля, нежирний йогурт, апельсини, банани та диня.. Калій допомагає протидіяти впливу натрію та може допомогти знизити артеріальний тиск.
Надлишок сіль у дієті підвищує артеріальний тиск, що спричиняє приблизно 30% поширеності гіпертонії, а також пов’язано з раком шлунка, загостренням астми, остеопорозом (ослабленими кістками), каменями в нирках, нирковою недостатністю та ожирінням, оскільки їжа…
Симптоми
- Сильний головний біль.
- Запаморочення.
- Дзвін у вухах.
- Відчуття маленьких вогників.
- Помутніння зору.
- Біль в він грудної та/або поперекової.
- Набряклі щиколотки.