16-місячна дитина може прокидатися вночі, тому що у неї ріжуться зуби, вона відчуває тривогу при розлуці або готова до переходу на денний сон 2:1. 16-місячна дитина повинна обійти 2 години 15 хвилин часу сну щодня. Це може бути 2 денний сон, один вранці та другий вдень, або 1 денний сон. 1 липня 2024 р.
У цьому віці ми рекомендуємо прагнути до приблизно 13 годин загального сну протягом 24 годин, принаймні 11 годин уночі, і 2-3 години протягом дня, розділені між 1 або 2 денними снами.
Кожна дитина індивідуальна, але діти зазвичай починають спати рідше приблизно у 18 місяців взагалі припинити дрімати у віці від 3 до 4 років. Однак, якщо ваш 2-річний малюк перестав дрімати, це нормально! Деякі діти перестають дрімати раніше, тоді як інші продовжують дрімати до 5 років і старше.
Якщо ваша дитина легко засинає, але дрімає коротко, вигукніть це може бути ефективним, щоб подовжити її сон. Якщо ваша дитина спить менше 45 хвилин, щоб подрімати, ви можете залишити її в ліжечку ще на 10-15 хвилин, щоб побачити, чи зможе вона знову заснути.
Якщо ваша 16-місячна дитина дрімає по 2-3 години щодня і спить всю ніч: Ні, ви НЕ повинні будити їх від сну. Якщо ваш малюк прокидається занадто рано наступного дня, наприклад о 4 або 5 ранку, і спить менше 10 годин: так, ви можете розбудити його від довгого сну.
Порада №2 Обмежте тривалий сон Для дітей молодшого віку ми зазвичай рекомендуємо обмежити індивідуальний сон до 2 годин. Дітям старшого віку може знадобитися обмежити сон до 1 або 1,5 годин, залежно від їхнього розкладу.