Багата поживними речовинами дієта з достатньою кількістю мінералів і вітамінів зміцнить ваше волосся та стимулює ріст волосся. Особливо важливими для вашого волосся є білок, омега-3 жирні кислоти, шпинат або інші зелені листові овочі та потужні джерела вітаміну С.
Тонке волосся може бути ознакою того, що вам не вистачає необхідних поживних речовин. З іншого боку, свідома дієта може допомогти вашому волоссю з часом стати густішим. Позитивний побічний ефект: збалансована дієта з вітамінами, мікроелементами та мінералами також підтримує ваше здоров'я.
Вітаміни групи В містяться в дріжджах, м'ясі, яєчному жовтку, горіхах і бобових і активують важливі метаболічні процеси в коренях волосся і тим самим запобігають запаленням. Вони також регулюють вироблення шкірного сала та зміцнюють шкіру та волосся. З вітаміном С ви завжди праві, навіть коли справа стосується росту волосся.
дієта; Здорове збалансоване харчування сприяє здоровому росту волоссяОднак чи впливає це також на швидкість, не доведено. Прийом харчових добавок може прискорити ріст волосся. До них відносяться, наприклад, такі мікроелементи, як біотин, цинк і фолієва кислота.
Стимулюйте кровообіг шкіри голови! Щоб стимулювати волосяні фолікули і, отже, ріст волосся, шкірі голови необхідна хороша циркуляція крові. Це може пройти регулярні масажі руками або щіткою бути підвищеним. Ваше волосся почувається найкомфортніше, коли ви носите його розпущеним і даєте йому простір для дихання.