Терапія повторного навчання шуму у вухах (TRT) може допомогти вам звикнути до звуків, які вас турбують. Беруші, генератори білого шуму або звукові пристрої розміром зі слуховий апарат можуть допомогти замаскувати набридливі звуки. Можуть допомогти антидепресанти та ліки від тривоги, а також інші препарати, такі як метилфенідат і пропранолол.
Причиною такої люті є стан, відомий як мізофонія, який стимулюється звуками, які зазвичай виникають під час мімічної активності, найвідоміший звук жування.. Мізофонія може бути настільки сильною, що може вплинути на стосунки та завадити хворим брати участь у соціальних ситуаціях.
- Я радий, що ви запитуєте. …
- Не відкушуйте крупно. …
- Намагайтеся не пускати повітря в рот. …
- Не жуйте сильно. …
- Їсти сором'язливо. …
- Спробуйте віддалитися від інших людей. …
- Поки що всі вони підходять, коли їсте за сімейним столом, друзі запрошують вас на вулицю або коли у вас є побачення.
Що є мізофонія? На людей з мізофонією емоційно впливають звичайні звуки — зазвичай ті, що видають інші, і зазвичай ті, на які інші люди не звертають уваги. Наведені вище приклади (дихання, позіхання або жування) створюють реакцію «бийся або втікай», яка викликає гнів і бажання втекти.
Стратегії подолання
- використання шумопоглинаючих навушників.
- прослуховування музики, заспокійливих звуків або білого шуму.
- відволікаючись на заспокійливу мантру або афірмацію.
- ввічливо просити того, хто видає звук, припинити.