робити
- пити багато води.
- пийте крижану воду, коли вам потрібно прочистити горло, а не кашляти чи ковтати.
- спробуйте використовувати зволожувач повітря, щоб допомогти розпушити слиз у носі та горлі.
- спробуйте використовувати додаткову подушку в ліжку, щоб спати у більш вертикальному положенні, а не лежати.
- спробуйте полоскати горло солоною водою.
Якщо ви боретеся із заблокованою горловою чакрою, подумайте про одну чи декілька з наведених нижче практик.
- Включіть синій колір у своє життя. …
- Зробіть розтяжку шиї. …
- Зосередьтеся на диханні. …
- Використовуйте камені для горлової чакри. …
- Спробуйте пози йоги. …
- Спробуйте сеанс лікування рейки. …
- Робота з мантрою біджа. …
- Знайдіть час для ведення щоденника.
Відчуття закладеності горла може виникати з різних причин, наприклад постназальна крапельниця, кислотний рефлюкс, стрес, напруга м’язів горла, алергія або такі стани, як глотковий шар. Консультація з медичним працівником може допомогти визначити причину та надати рекомендації щодо ефективного лікування симптомів.
Полоскати горло теплою солоною водою: Цей домашній засіб може допомогти очистити слиз із задньої стінки горла та може допомогти вбити мікроби. Промийте сольовим спреєм: Спробуйте очистити носові проходи сольовим назальним спреєм або сольовим розчином у неті-поті. Зволожуйте повітря: вологість повітря може допомогти розрідити слиз.
Наступні прийоми можуть допомогти вам видалити їжу, яка застрягла в стравоході.
- Трюк "Кока-коли". Дослідження показують, що вживання газованого напою може допомогти вивести їжу, що застрягла в стравоході. …
- Шипучі препарати. …
- вода …
- Вологий шматок їжі. …
- Вершкове масло. …
- Зачекайте.