Ставте нові цілі Звичайно, новий рік – ідеальний час, щоб поставити перед собою нові цілі. Ставте SMART цілі, тобто вони є конкретними, вимірними, досяжними, реалістичними та залежними від часу. Усі ці якості допомагають вам легше досягти мети, налаштовуючи себе на більші успіхи в майбутньому.
10 чудових способів розпочати Новий рік
- Перегляньте свої успіхи. Легко забути хороші речі. …
- Поставте якісь цілі. …
- Керуйте своєю репутацією. …
- Встановіть нові зв'язки. …
- Залучайтеся більше. …
- Отримайте нові навички. …
- Визначте свої пріоритети. …
- Перевірте свою роботу.
Ось сім способів, які ви можете вибрати, щоб жити повноцінніше та здоровіше протягом усього року.
- Розвивайте ставлення вдячності. …
- Постарайтеся стати більш фізично підготовленими. …
- Вирішіть зробити якісний сон пріоритетом. …
- Плануйте зміцнення соціальних стосунків. …
- Шукайте способи зробити чуже життя яскравішим. …
- Зробіть навчання звичкою на все життя.
Як правильно розпочати Новий рік
- Виконуйте аеробні вправи протягом 30 хвилин.
- Слухайте тільки позитивну музику.
- Не читайте газети.
- Припиніть дивитися телевізор.
- Їжте тільки вегетаріанську або сиру їжу.
- Словесно оцінюйте принаймні 10 людей на день.
- Спати вісім годин.
- Медитуйте 20 хвилин.
Поради на Новий рік: як почати все з нуля
- Розберіть своє життя. …
- Подумайте про прогрес, якого ви досягли за останній рік, і про цілі, яких ви не досягли. …
- Визначте свої цілі та наміри на наступний рік. …
- Визначте важливі кроки, які ви можете зробити для досягнення цих цілей. …
- Подаруйте собі трохи ласки.