Найкраще положення для сну при ішіасі під час вагітності Якщо ви маєте справу з ішіасом, ви можете виявити спати на неушкодженому боці допомагає зменшити симптоми. Покладіть подушку між талією та матрацом або покладіть подушку між колінами, також можна зменшити тиск на пошкоджений нерв.23 березня 2021 р.
Ляжте на бік, протилежний болі щоб полегшити тиск на сідничний нерв.
Сон на боці Це, як правило, найкраще положення для сну при болях у сідничному нерві під час вагітності. Ішіас може посилюватися ввечері під час сну. Якщо ви спите на боці, це може зменшити навантаження.
Певні пози сну можуть допомогти. Найкращі пози для сну при радикуліті — наприклад на боці в позі ембріона або з подушкою між колінами — має підтримувати природний вигин хребта. Коли ви знайдете зручний варіант, він може навіть полегшити деякі ваші симптоми.
Чи потрібен постільний режим при болях у сідничному нерві, пов’язаних з вагітністю? Деякі жінки відчувають настільки сильний біль, що біль у сідничному нерві заважає їм ходити. Постільний режим зазвичай є крайнім заходом однак ви завжди повинні обговорювати свої симптоми з вашою медичною командою та своїм акушером, якщо вас це турбує!
Використовуйте місцеві знеболюючі препарати: Люди з ішіасом часто отримують миттєве полегшення від безрецептурних препаратів, таких як нестероїдні протизапальні засоби. Препарати змінюють приплив крові до ураженого місця, щоб забезпечити ефект оніміння та зменшити запалення.