Якщо ви хочете більше зв’язатися з собою, це так знаходячи час для себе хороший початок. Звільніть 10 хвилин на день, щоб зайнятися чимось із собою. Помедитуйте, побігайте, прийміть ванну, прогуляйтеся на природі або щось інше, що вам дійсно підходить.
- Порада 1: перерахуйте свої основні цінності.
- Порада 2: частіше кажіть «ні».
- Порада 3: прислухайтеся до свого організму.
- Порада 4: прийти в русі.
- Порада 5: вирушайте на природу.
- Порада 6: дозвольте своїм емоціям.
- Порада 7: відновіть зв'язок із собою за допомогою тренера.
А – Прийміть самотність : З’єднатися зі своїм внутрішнім «я» легше, коли ви проводите час наодинці. Подалі від відволікаючих факторів ви можете скористатися силою навмисного мовчання. Використовуйте цей час, щоб подумати про те, хто ви і чого насправді хочете. Два – щоденник: щоденник – ідеальне місце для спілкування зі своїм внутрішнім я.
Ось як ви цьому запобіжите втратити себе у стосунках – 7 порад;
- Власна діяльність та контакти. Продовжуйте зберігати власні дії та контакти в собі відношення. …
- Контакт із власними почуттями. …
- Обговоріть. …
- Самооцінка і впевненість у собі. …
- Самолюбство. …
- Автентичність. …
- Межі.
З ними почуваєшся «як вдома». Почуття «як вдома» означає глибоке відчуття комфорту та зв’язку, яке ви відчуваєте, коли ви перебуваєте з людиною, яка розділяє незрозумілі зв’язки. Це так, ніби перебувати в їхній присутності так само комфортно, як бути у власному домі, незалежно від вашого фізичного розташування.