Зігніть два пальці, щоб міцно зчепити, і поверніть тіло в сторону вашої кидкової руки. Зробіть крок вперед домінуючою ногою та розкрутіть тіло. Повернувшись обличчям вперед, помахніть зап’ястям, відпустіть диск і наведіть його туди, куди ви хочете перемістити його. Тримайте фрісбі паралельно землі.
Розпочати відтворення: Кожне очко починається з того, що обидві команди вишиковуються попереду своєї відповідної лінії кінцевої зони. Захист кидає («тягне») диск у атаку. У регулярній грі беруть участь сім гравців у команді. Підрахунок очок: кожного разу, коли нападник завершує передачу в кінцевій зоні захисту, нападник отримує очко.
Розучування кидкового руху
- Візьміть фрісбі в кулак. …
- Встаньте, поставивши ноги під кутом 90 градусів до мети. …
- Тримаючи фрісбі, злегка відведіть зап’ястя назад до тіла. …
- Направте фрісбі на свою ціль. …
- Швидко перемістіть руку вперед. …
- Випустіть фрісбі з відповідною силою.
Фризбі виштовхує повітря з шляху, коли він рухається, і викликає легкий рух повітря вниз. Повітря штовхає назад фризбі, створюючи підйомну силу. Перетяг — це сила, що діє на фрісбі назад, і вона протидіє руху фрісбі в повітрі, сповільнюючи його.
3. Очки — Кожного разу, коли нападник завершує передачу в ендзоні захисту, нападник отримує очко. Гра починається після кожного рахунка. Команда, яка першою набере 15 очок і випередить принаймні два очки, буде оголошена переможцем (ліміт 20 очок).
Мета гри в алтимат-фрісбі – набирати очки, забиваючи голи. Диск можна передавати, і гол зараховується, коли гравець успішно передає диск партнеру по команді в кінцевій зоні, яку ця команда атакує. Команда, яка набрала найбільшу кількість очок в кінці гри, оголошується переможцем.