Духовна медитація змушує усвідомити вічну істину і відпустити все, що було і буде. Сьогодення – це те, де ви хочете опинитися та знайти розраду. Потреба займатися духовною медитацією виникає через вроджене прагнення бачити та мислити за межами хаотичного світу, який вас оточує.
Зверніть увагу на тишу, яка вас оточує. Медитуйте там і відчуйте, що всі ваші думки, ваші турботи та ваші тягарі заспокоюються й очищаються в цьому спокої. Розширюйте своє усвідомлення, поки воно не охопить дерева, гори, птахів, вітер. Станьте єдиним цілим із тишею, яка вас оточує.
10 простих способів зв’язатися зі своєю духовною стороною
- Медитація. Почну з мого особистого фаворита. …
- Відчуй свої почуття. …
- Вийдіть на природу. …
- Подяка. …
- Служіть іншим. …
- Бачити хороше в інших. …
- Слідкуйте за своїм тілом. …
- Спілкуйтеся з однодумцями.
Вдихніть у серце. З’єднайте свою енергію з енергією серця. Серцевий центр є як місцем вашого тонкого відчуття існування, так і традиційним центром спілкування з Божественним. Коли ви розміщуєте своє усвідомлення в серці, не турбуйтеся про те, чи буде ваше серце м’яким чи відкритим.
Знайдіть тихе та комфортне місце, закрийте очі та зробіть повільний глибокий вдих. Вдихаючи, уявіть, що ви вдихаєте чисту, позитивну енергію, а видихаючи, зніміть напругу чи негатив. Уявіть, як ця енергія тече крізь ваше тіло, живить кожну клітинку та дарує відчуття спокою та розслаблення.