Надмірна реакція також може проявлятися як: Дисоціація або сильна тривога, яка відділяє вас від теперішнього моменту. Перфекціонізм. Проблеми з прийняттям поточної ситуації або обставин. Важко розпізнати інші точки зору.
Тенденції до надмірної реакції, як правило, йдуть рука об руку з іншою поведінкою та симптомами, зокрема:
- бути імпульсивним.
- дисоціація (боротьба залишатися присутнім перед лицем конфлікту)
- висока чутливість до критики.
- перфекціонізм.
- намагаючись прийняти тут і зараз.
- управління гнівом.
- швидко робити припущення.
Усі ваші почуття справедливі. Вам не потрібно виправдовувати їх ні перед собою, ні перед іншими. Вам не потрібна перевірка, і ви повинні прийняти, що інші не завжди можуть їх зрозуміти. Але ви можете очікувати, що їх приймуть такими, якими вони є.
надмірно реагував; надмірна реакція. неперехідне дієслово. : надто сильно реагувати на щось : реагувати на щось надто сильними емоціями або непотрібними або надмірними діями. Я був розлючений і кричав на нього. Він сказав мені, що я надмірно реагую та «розслабляюся». Бен Стайн.
Іноді надмірна реакція може бути пов’язана з минулою травмою або навіть просто ознакою того, що ви відчуваєте стрес, тривогу або емоційно перевантажені. Якщо ваша надмірна реакція пов’язана з минулою травмою, це може бути способом вираження того, що ви не змогли висловити в той час.
Якщо ви можете пригадати випадки, коли ви надмірно реагували і, можливо, навіть були здивовані власною реакцією, це може бути ознакою травми. Нерідко люди, які страждають від емоційної травми, відчувають почуття сорому та самозвинувачення.