Хоча все ще відчувати почуття до цієї людини – це нормально, ви повинні змиритися з цією ситуацією. Прийміть реальність, але пам'ятайте, що це може зайняти час. Не будьте суворими до себе, якщо ви їх не повністю подолали — ці переходи не відбуваються миттєво.
Прийміть самотність
- Пориньте у значущу діяльність і живіть зараз. …
- Визнайте, що не всі ваші думки є фактами. …
- Не чекайте стосунків, щоб досягти своїх цілей. …
- Використовуйте своє минуле, щоб визначити своє майбутнє, але не щоб його саботувати. …
- Не ставте своє побачення на п’єдестал. …
- Поставте себе на п’єдестал.
Поради, як знайти щастя та самооцінку без романтичного партнера
- Визнайте, чи відчуваєте ви самотність, тривогу чи депресію. …
- Дайте собі благодать і приймайте кожен день за раз.
- Створіть для кожного дня мету, яка вам підходить.
- Не зациклюйтеся на тому, що у вас немає романтичного партнера.
- Зосередьтеся на людях у вашому житті, які вас люблять.
Пам'ятайте, що це не тільки ви. «У багатьох людей не було перших тривалих романтичних стосунків, і це нормально не вступати в партнерство, поки ви не будете готові", – говорить Браун. Знайдіть час, щоб пізнати себе.
Як змиритися з самотністю до кінця життя
- 1 Пориньте в те, що вам подобається.
- 2 Виберіть нове хобі.
- 3 Виховайте домашнього улюбленця або зробіть це волонтером, якщо ви відчуваєте себе самотнім.
- 4 Подорожуйте кудись новому або кудись, що вам подобається.
- 5 Зосередьтеся на якісному догляді за собою.
- 6 Спілкуйтеся з друзями та родиною.